日常の習慣化している動きや姿勢を改善するためには、まずはご自身のイメージと実際の現状のギャップに気づくことが大切だと感じています。

このときトレーナーの役割は、お客様自身では気づきにくい現状のズレを客観的な視点でわかりやすくお伝えすることにあります。

イメージと実態が繋がった時に、課題が明確になり、普段から意識することや取り組む優先順位が見えるようになってきます。

現状把握ができるとご自身での基準ができるので、リセットが必要なのか？アップデートが必要なのか？その辺りも判断しやすくなります。

意識と動きを繋げること。思い通りに身体をコントロールするために、是非取り組んでみてください。