ディッピング 上肢
マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。
肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来きます。
○関連関節
胸鎖関節/肩鎖関節/肩甲上腕関節
MACHINE
ホグレルマシン3つの特徴
従来のトレーニングマシンは、筋肉を緊張させ「筋肥大」によって筋力アップを目指していました。
従来の方法と違い、ホグレルのトレーニングマシンは、低負荷を用いて筋肉をリラックスさせて反復運動を行います。
日常生活では、肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性獲得は容易ではありません。
単純に筋肉をつけるのではなく、肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいて設計されています。
ホグレルのトレーニングマシンは、身体の向きを変えたり、動かす角度に変化を付けることで複数の種目を行うことが可能です。
1台のマシンでリハビリから、アスリートの強化トレーニングまでより目的に応じたトレーニングを行うことが出来ます。
マシンにまかせて肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出していきます。
肩甲骨周辺のインナーマッスル、僧帽筋などにストレッチをかけ、筋肉を伸縮させ柔軟性を向上させます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチすることが出来きます。
○関連関節
胸鎖関節/肩鎖関節/肩甲上腕関節
マルチスローは、野球のピッチングやサッカーのスローイン、また槍投げなど、あらゆる投げ動作に近い動きができるマシンです。
胸を開く運動に加え、他のマシンではできない上腕の外旋動作が可能です。
可動関連部位
胸鎖関節/肩鎖関節/肩甲上腕関節/胸郭
鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。
背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチします。
○可動関連部位
胸鎖関節/肩鎖関節/肩甲上腕関節/胸郭
普段あまり行わない脚の開閉運動で、内転筋、腸腰筋、臀部などの筋肉の柔軟性の改善を行い、歩行姿勢の改善を行います。
股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチします。
○可動関連部位
股関節内外転/内外旋/腰椎
腰痛改善に効果的なタイトハムストレッチを、寝た姿勢で無理なく行えるマシンです。
相反抑制を利用してストレッチをかけていきます。腰、股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチします。
○可動関連部位
股関節屈伸筋/股関節内外旋筋
本来は広い可動域を持つ股関節の動きを引き出し、身体の土台を安定させます。
股関節を柔らかくすることで、膝や腰にかかる無理な負担を軽減することが出来ます。腰、股関節、膝、足首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。
○可動関連部位
股関節内外旋/屈伸/内外転筋/脊柱
パワープレートで、
もっと強く、もっと遠くへ。
ゴルファーの身体には
大きな負荷がかかっている
人の身体の動きは筋肉・筋膜・他の筋肉が結合し、身体の一部が動くと身体全体がそれに反応し、身体のあらゆる部位が連鎖して動きます。
ゴルフのスイングは、まさにバックスイングからフォロースルーまでひとつの運動連鎖と見ることができます。
ゴルフのスイングはあらゆるスポーツの中でも最もダイナミックな動きのひとつ。
スイングの最中に身体にかかる回転の力は体重の8倍にもなることがあります。
そのため、プレーヤーの筋肉、腱、関節、軟組織に相当なストレスがかかることがあるのです。
カラダを変えて、
もっと強く、もっと遠くへ
ゴルフに求められるカラダづくりを
パワープレートがサポートします。
身体感覚を高める。動きの幅を増やす。
それはスウィングの安定、
飛距離アップだけではなく、
腰などのケガの防止にもつながります。
永く楽しめるゴルフライフを！
動くこと、歩くこと、
運動することが
難しい方のために
健康維持への
新しい提案
運動器の健康維持への提案が注目されています。
様々な分野のリハビリテーションでは、安静よりもむしろ早期から身体を動かすことが効果的だと考えるところが増えてきました。
健康を維持するためにも、運動は重要な役割を担っています。
3次元ハーモニック振動とは、パワープレートが生み出す微細で規則的かつ、高速振動のことです。
身体の神経、筋肉、筋膜の自然な反応を引き出すことにより、効果的なエクササイズを行うことができます。
パワープレートの振動は25Hz～50Hzの振動を作り出し、そのプレート上にいる私達に刺激を与えます。
プレートが動くことで作られる不安定な環境により、体にある固有受容器（センサー）は姿勢をいじするために必要な情報を発します。
普段あまり動かしていない体の部位など、体全体が刺激されることにより短時間での筋力アップがバランス力アップが期待できます。